⁣حتما ببینید!
البته اگر محدودیت پزشکی ندارید
دکتر رایت به ما میگه که یکی از لازمه های
داشتن میانسالی و پیری خوب،
داشتن استخون های سالمه و برای این هدف باید سه کار مهم رو انجام بدیم:

1- ایجاد فشار مکانیکی بر استخوان ها با پریدن، ورزش کردن و تحرک بدنی
2- تغذیه مناسب و مکمل های درست
3- سیگار نکشیدن

0

0

0

1

مادر زن دلسوز

0

0

0

2

⁣فارسی را پاس بداریم (۲۸)

تک‌اندازه یا فری‌سایز؟

0

0

0

1